Podríamos decir que el Yin Yoga seria una unión entre las asanas que pertenecen al Yoga tradicional y el concepto de la medicina tradicional china (meridianos, ciclos de control…), haciendo una  breve síntesis sería un encuentro entre India y China.

A un nivel fisiológico los beneficios del yin yoga llegan al trabajar y estimular los tejidos más profundos (ligamentos, fascias, huesos).

Estos tejidos  necesitan más tiempo y una presión moderada para abrirse y liberar tensión. 

Mantener una postura durante un cierto tiempo estimula  la energía de los distintos meridianos, ayudando al cuerpo a desbloquear, regenerar, activar o equilibrar las zonas, mejorando así su circulación.

Estos son algunos de los beneficios que la práctica regular de Yin Yoga puede aportarte;

• Aporta estabilidad a las articulaciones.
• Mejora la flexibilidad considerablemente.
• Desbloquea, calma y equilibra emocionalmente.
• Es una práctica apta para casi cualquier condición física y edad
• Revitaliza y aumenta tu energía.
• Mejora tu autoestima.
• Te ayuda a meditar después de la práctica.