La vida cotidiana nos lleva a separanos de lo mas esencial, nuestra parte interior.

A través de Karanas y encadenamientos (preparación muscular y articular), Asanas (posturas físicas basadas en el control de la respiración, la estabilidad corporal y mental), Pranayamas (técnicas a través de las cuales se domina la energía vital para mejorar la salud de nuestro cuerpo y el equilibrio mental) y Técnicas de meditación (sendero a través del cual superaremos las limitaciones de la mente) vamos acercándonos de nuevo poco a poco a esta parte tan importante de nosotros mismos.

Entre ellos, enumeramos una serie de beneficios que aporta la práctica regular de Hatha Yoga;

• Mejora la movilidad, flexibilidad y la elasticidad.
• Aumenta la fuerza y la potencia muscular.
• Aumenta el equilibrio y el control corporal.
• Mejora la precisión de movimientos y alineamento físico.
• Corrige posiciones posturales y elimina el dolor de espalda.
• Mejora y controla la función respiratoria.
• Aporta múltiples beneficios para nuestros órganos internos.
• Potencia el sistema inmunológico.
• Mejora las funciones mentales.
• Mejora el sistema circulatorio y el músculo cardiaco.