Imagina una clase de yoga donde no solo se trata de hacer posturas, sino de conectar contigo mismo de manera profunda y personalizada.

En «Conexión Holística», cada sesión está diseñada pensando en ti, en tus necesidades y en tu bienestar.

Las clases son personalizadas y en grupos reducidos, lo que significa que recibirás toda la atención que necesitas.

Cada sesión se adapta a tus necesidades, permitiendo que avances a tu propio ritmo, asegurándome de que te sientas cómodo y apoyado en cada momento.

Esta clase combina diferentes prácticas como:

• Hatha Yoga y Yin Yoga, que te ayudan a mejorar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo.
• Meditación y Respiración, que calman tu mente y te conectan con el presente.
• Mantras (repetición de palabras o sonidos que elevan tu energía).
• Mudras (gestos con las manos que promueven el bienestar).
• Visualización y la Reflexión, te permitirán profundizar en tu autoconocimiento y en la conexión con lo que realmente te importa.
• Yoga Nidra o sueño consciente que te permitirá trabajar sobre bloqueos de tu inconsciente.
• Cuencos Tibetanos su sonido relajante ayudará a profundizar en la práctica.
• Prácticas energéticas a través de las cuales podemos movilizar los bloqueos

Además, la clase te invita a explorar tu Creatividad , pequeñas acciones que refuerzan tu intención de vivir una vida más plena y consciente.

«Conexión Holística» es un viaje hacia el equilibrio y la armonía interior.

No es solo una clase de yoga, es una experiencia completa que te ayuda a alinear cuerpo, mente y espíritu, para que salgas de cada sesión sintiéndote más en paz, centrado y conectado contigo mismo.