Hatha Yoga

La vida cotidiana nos lleva a separanos de lo mas esencial, nuestra parte interior.

A través de Karanas y encadenamientos (preparación muscular y articular), Asanas (posturas físicas basadas en el control de la respiración, la estabilidad corporal y mental), Pranayamas (técnicas a través de las cuales se domina la energía vital para mejorar la salud de nuestro cuerpo y el equilibrio mental) y Técnicas de meditación (sendero a través del cual superaremos las limitaciones de la mente) vamos acercándonos de nuevo poco a poco a esta parte tan importante de nosotros mismos.

Entre ellos, enumeramos una serie de beneficios que aporta la práctica regular de Hatha Yoga;

  • Mejora la movilidad, flexibilidad y la elasticidad.
  • Aumenta la fuerza y la potencia muscular.
  • Aumenta el equilibrio y el control corporal.
  • Mejora la precisión de movimientos y alineamento físico.
  • Corrige posiciones posturales y elimina el dolor de espalda.
  • Mejora y controla la función respiratoria.
  • Aporta múltiples beneficios para nuestros órganos internos.
  • Potencia el sistema inmunológico.
  • Mejora las funciones mentales.
  • Mejora el sistema circulatorio y el músculo cardiaco.

Inicio de Temporada

  • Las clases de la temporada 2022/2023, empezarán el 3 de Octubre.
  • Los horarios de las clases únicamente presenciales se realizarán:
    • Lunes / Turno I / de 18:00-19:30h
    • Lunes / Turno II / de 20:00-21:30h
  • Recuerda  que las plazas son limitadas. Puedes contactar para solicitar más información y reserva de tu plaza.